[...] to lek "przeliczony" na uszkodzona juz watrobe, ja dysponuje zdrowym organem (i mam nadzieje ze tak zostanie :D). Co do hepatilu, to nalezy go brac przez okres 30 dni po cyklu, czy dluzej? JAK CHCESZ MIEC ZDROWA WĄTROBE TO DAJ WIECEJ Druga kwestia - clomid. Tutaj krotko - czy styknie 50mg/dziennie, ewentualnie wspomagane jakims dobrym [...]
No ja od razu z 3300kcal obcialem do 2800kcal w pare dni dlatego ze mialem dosc masy i wpychania takiej ilosci kalorii, gdzie wiekszosc prawie pod koniec dnia musialem bo nie chcialo mi sie tak jesc z rana i po poludniu (tylko wieczorem) z tych 2800 potem po tygodniu do 2500kcal, i tak w sumie nie glodowalem wiec obcialem nizej bo waga nie [...]
[...] i ciągle wymiotujesz, to nie pozostaje nic innego jak udać się do lekarza. Możliwości powodów tego typu objawów jest wiele i nie ma co tutaj strzelać. Zapewne za kilka dni przejdzie. Musisz jednak liczyć się z tym, że przez kilka lub kilkanaście dni będziesz odczuwał to na żołądku. Trzeba będzie trochę czasu aż odzyskasz apetyt i wrócisz do [...]
Cześć. Jestem Sylwek. Studiuję zaocznie. Do dyspozycji mam praktycznie wszystkie dni tygodnia. Nie pracuje więc jedyne co robię to: -trzymanie diety -ćwiczenie na siłowni -spanie. -siedzenie na sfd. Interesuję się tym sportem 2 lata, lecz niestety byłem chory, szpital i te sprawy. można powiedzieć ze po wyjściu zaczynałem od zera. i chyba to mnie [...]
[...] tak.. 1. przekłucie nie boli przy samym przebijaniu o ile jest zamrożone lub w inny sposob znieczulone. Po tym jak znieczulacz przestanie dzialac to boli jakis czas(kilka dni) ale to tez zależy od osoby. 2. Ceny zabiegów są różne wiec musisz sie popytać w salonach. moja kol placila 80 zł 3.pielęgnacja to przemywanie najlepiej solą [...]
[...] Jak w temacie i opisie jestem na redukcji i ma być bardzo chudo. Priorytetem jest wspinaczka, a tam to przy moim wzroście mogę i 65 ważyć ;) chcę zejść do 7-9% BF Może jakieś wskazówki co do zmiany składników? podejrzewam, że więcej węgli... Chociaż jem tak od jakichś 10 dni (w święta była 2 dniowa przerwa...) i mam energię na treningi.
[...] z oliwek czasem dodaje też ogórka kiszonego/ kapustę kiszoną/ białą czerwoną - bez zasmażki / kalafior 16.30 trening ( siłownia pn wt czw pt ok 80-90 min w pozostałe dni rower stacjonarny 60 min intensywnie) zaraz po siłowni/ rowerze 15 g bcaa 19.00 100g owsianki + 30g białka na wodzie - jem to dopiero godz po skończonym [...]
[...] 15 lat 164cm 62kg. jestem ubita nie jestem gruba. chce mieć widoczne miesnie brzucha. wyczuje kazdy jeden miesniej brzucha pod palcami ale ich nie widac pod tluszczykiem!!! biore Bio CLA z zielona herbata od 4 dni po 2 kap dziennie, cwicze ale nie wiem co jest najlepsze. czy cwiczenia aerobowe czy dieta. juz nie wiem co robic. pomocy...dzieki:P
[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 80 min x 8 + EPOC(4 x (6% z 2030 = 120)) = 3040 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 430 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2030 kcal + (TEA)430 kcal = 2460 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2460 kcal + 400 kcal = 2860 kcal 6. Doliczamy [...]
1.program na mase najlepiej rozlozyc na 3 dni klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki 2.w kazdym dniu treningowym powinienes zaczynac od duzeych partii miesni 3.progresja 4.przerwy miedzy cwiczeniami powinne wynosic okolo 2 min co do poszczegolnych cwiczen sie nie wypowiadam bo jak kazdy nowy nie podales wieku, wagi, wzrostu ani NICZEGO co by [...]
[...] na ławeczce 3x 20 Brzuszki na skośnej 3x15 Rowerki 3x 15-20 (30 sek.) Ostatnio w ogóle nie mam ochoty na jedzenie. Mam jakiś jadłowstręt a poza tym straszne zaparcia od 4 dni. Czuje się jak rozdęty wielki balon. Nie wiem co z tym zrobić??? Miska Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-13 22:25:07 Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-13 [...]
[...] jeszcze lajcik w porównaniu do 2,3 i 4. Na soki i herbatki to już chyba za szybko po oczyszczaniu nie spojrze. Teraz tylko same płyny. Jest ciężko, ale cóż jeszcze tylko 3 dni!!! Toaleta moim przyjacielem. Już wczoraj ruszyło. Na spacerze z synkiem szybciej wracałam do domu niż z niego wychodziłam. Dzisiaj czuje się już bardzo lekka! Jest [...]
[...] ten cykl i jutro zaczne tak czy siak wiec doradzcie mi co z tych opcji bedzie najlepsze/gorsze i dlaczego no i czy jakos takie dawki by dzialaly i co z odblokiem: 1. meta 1-5 15mg ed bez odbloku, wiadomo kreatyna po. 2. meta niecale 1-4 20mg ed prop 4-8 75mg e2d i clomid 10 tab lub 3. meta 1-5 15mg ed prop 5-9 75e2d clom 10 dni po 1 tab
Owszem da się bic+tric 2 razy w tygodniu z bardzo dobrymi efektami. Ale jednego dnia najwyżej 6 serii na bic i 6 na tric. Ponadto odstęp między dniami w które je ćwiczysz co najmniej 3 dni, czyli jeżeli bic i tric w niedzielę, to następnym razem możesz ćwiczyć je w środę lub czwartek (wtorek odpada), ponadto musisz tak ułożyć plan żeby bic i tric [...]
[...] Osobiście wole łososia. Ryby ogólnie luzem lepsze są. Używaj mięsa różnego, bo widzę głównie kurczaka. Zrób sobie w piecu porządny kawałek szynki wieprzowej - na parę dni będzie. Warzywa masz w diecie - super. Nie olewaj tego. Tzw. Szynkę z indyka olej, bo drogie i zawiera roznoraki syf. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-12-25 [...]
na zdjęciu tydzień poprzedni, ten co minął i ten, który planuje. Niedizelny trening siowy push zrobiony na ciężarach 20% niższych, brakowało mi siły, byłem zmęczony ospały ale takie dni też się zdarzają, ważne, że nie odpuściłem i pojechałem z tym do końca. /SFD/Images/2016/2/22/f129e03cdd2242b2a53949c305434100.png
Planowałem początkowo 0,2 ml podskórnie co 4 /5 dni, wyszłoby 70 do 90 mg tygodniowo. Dawkę chciałem zweryfikować badaniami po 3 tygodniach. Cel to ogólnie pojętą poprawa jakości życia, lepsze samopoczucie, regeneracja, co powinno mi pozwolić na zwiększenie objętości treningowej (biegi). Nie chodzi o budowanie masy.
[...] sam tam nadal chodze :O kazdy narzeka :P 3 przystanki dalej w ABC jest silownia niby fajna ale obiektywnie patrzzac bardzo droga (poprostu jesli ktos hcce chodzic nawet 5 dni w tydz wyda 2/3x tyle co w gymplazie :O chyba ;]) no i 2 przystanki dalej przy przychodni odnowiona zostala silka ale tam raczej chodza ludzi z pobliskiego osiedla... [...]
NABÓR DO TESTU STANOFUSION
